Gotowy plan żywienia przygotowany pod kątem dzieci i nastolatków

50.00

Plan żywienia zaplanowany na 7 dni tygodnia, od poniedziałku do niedzieli, z zaplanowanymi 5/6 posiłkami /w zależności od ilości zapotrzebowania kalorycznego/, z określonym makro, sposobem przygotowania każdej z potraw i listą zakupów na tydzień.

Podaruj ten produkt

Uważasz, że ten produkt jest idealny dla przyjaciela lub bliskiej Ci osoby? Możesz kupić kartę podarunkową dla tego produktu!

Kategoria:

Opis

Jadłospis nie jest dietą indywidualną. Posiłków nie należy łączyć ani rozdzielać. Ostatni posiłek należy spożyć 2 godziny przed snem. Do picia zalecana jest woda niegazowana oraz niesłodzone herbatki. Warzywa i owoce nastolatek może spożywać w nieograniczonej ilości.

Jadłospis dla nastolatków jest odpowiednio kaloryczny, czyli zależy od wieku, płci, wzrostu, masy ciała oraz poziomu aktywności fizycznej dziecka. Średnie zapotrzebowanie energetyczne dla 14-18-letniej dziewczyny wynosi około 2000-2400 kcal/dzień, a dla chłopca w tym wieku około 2400-3200 kcal/dzień. Jest odpowiednio zbilansowany pod względem makroskładników i mikroskładników. Jest dość elastyczny czyli nie jest rygorystyczny.

Jest to zdrowe rozwiązanie dla dzieci i nastolatków – znajdziecie w jadłospisie zarówno ryby i mięso, warzywa i owoce. Jest to propozycja uwzględniająca zbilansowane posiłki, zaplanowane pod kątem zdrowej wersji żywienia. Najważniejsze jest, aby sięgać jak najczęściej po zdrowe produkty i unikać codziennego sięgania po słodycze, słodkie napoje gazowane czy fast foody. Warzywa i owoce nastolatek może spożywać w nieograniczonej ilości.

Znajdziecie Państwo w tej propozycji zarówno zdrowe kaktajle, puddingi, lody w wersji odchudzonej, naleśniki w wersji jaką dzieci pokochają, owsianki, spaghetti baby i wiele innych bardzo smacznych rozwiązań.

Zacznijmy uczyć Nasze dzieci zdrowych nawyków żywieniowych i przekażmy razem jakich wyborów żywieniowych dokonywać – razem w stylu furiackim.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Gotowy plan żywienia przygotowany pod kątem dzieci i nastolatków”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Back to top of page