Opis
Dieta śródziemnomorska od lat jest kultywowana przez Greków, Włochów czy Hiszpanów. Jednak jej zasady stały się powszechnie znane dopiero niedawno, kiedy badania naukowe potwierdziły, że dieta śródziemnomorska stanowi jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych, a także wspomaga odchudzanie. Żywienie bazuje na warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, roślinach strączkowych, owocach, ziołach, orzechach i zdrowych tłuszczach – głównie oliwie z oliwek. Głównym źródłem białka są ryby, drób, sery, jogurty i jajka.
Dieta śródziemnomorska:
• jest dietą skuteczną w profilaktyce i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego,
• nie wiąże się z ryzykiem nieprawidłowego stanu odżywienia i/lub niedoboru konkretnych składników odżywczych, w tym składników mineralnych i witamin, dlatego jest ona doceniana ze względu na bezpieczeństwo stosowania,
• jest świetna dla mikrobioty przewodu pokarmowego człowieka,
• cechuje się również wysokim prawdopodobieństwem krótkoterminowej redukcji masy ciała i długoterminowego jej utrzymania,
• jest świetnym sposobem zapobiegania i/lub kontrolowania cukrzycy,
Dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA zawiera 3 etapy, gdzie każdy z nich trwa 3 tygodnie.
– 4 etapy zapewniają szczegółowe jadłospisy z rozpisanym makro na czas 12 tygodni i listą zakupów do każdego z etapów,
– W trakcie trwania współpracy możesz codziennie się ze mną kontaktować i zadawać pytania. Dokonuję zmian i korekt kiedy tylko jest to potrzebne,
– Aby ustalić kalorykę czyli Twoje dzienne zapotrzebowanie spożywanych kalorii po dokonaniu płatności przyjdzie do Ciebie na wskazany @ ankieta, na której podstawie dostosujemy jadłospis i ustalimy odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne lub/i deficyt kaloryczny do Twojego stylu życia i oczekiwanych efektów,
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.